Ja osobiście nie wierze w tą technike ale kumplowi to wychodziło (2 ,5 roku ćwiczył)Moze ze mnie taki bokser jak z koziej du** trąba. Ale odpowiedz konkretną na pytanie bym prosił czy taki Bokser vs. Bokser znajęcy Wing Chun miałby szanse go dopaść (walka uliczna bez rękawic bez sprzętu.)???O coś takiego mi chodzi !! Najpierw człowiek nie lubi [...]
Po pierwsze: coś, co się nazywa "bezpieczny dystans" czyli taki, w którym potencjalny przeciwnik nie jest w stanie dosięgnąć cię bezpośrednim ciosem ( bez dodatkowego skracania dystansu ). Tego trzeba bezwzględnie pilnować. Jeżeli pozwolisz przeciwnikowi przekroczyć ten dystans, to na obronę może być za późno; nie zdążysz z reakcją, a [...]
Witam Chciałbym zacząć tening na mase. Zakładam że będzie on trwał 8 tyg. czyli do końca wakacji. Prosze także o ewentualną korektę, i zasugerowanie ilości powturzeń i serii do podanych ćwiczeń, bo nie jestem do końca pewien ile ich ma być. W jednych źródłach podają że po 10seri, a w innych że 5 (na większ grupy mięśni. Oto mój plan: Pon. klata [...]
[...] wszystkie informacje. Co do mojego odzywiania to jem w wiekszosci to co mam aktulanie w lodowce, najczesciej wszelkiego rodzaju serki zolte i szynki z bialym chlebem. Rzadko cos cieplego, bo najczesciej nie mam z czego ugotowac nawet zupke jarzynowa. Mam 18 lat, 159 cm wzrostu i 51 kg wagi, metabolizm wolny i problemy z trawieniem. Codziennie [...]
[...] Czyli w zasadzie starczyloby 5 kapsow dziennie. Czyli na 20 dni... Tez drogo. A moze mozna polaczyc. 2 capsy Treca i jeden Ultimatu dziennie. Mozna czy nie?? Bo to wychodzi cos kolo 1550 mg glukozaminy do tego witaminki osobno.... Jak myslicie??? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]
heheh, Szefu - si wi ??? jeżeli muszę to pewnie to zrobię ale czy moge wiedzieć do jakich celów poza przyjęciem mnie do grona kawoszy(podejrzewam, że głównie o to chodzi) będzie ono jeszcze wykorzystane? Grasik za moment wejdę na o2, tylko wypuszczę swojego amstafa na króciutki spacerek bo jak tego nie zrobię to już nie będziemy miały okazji [...]
Pewien kolo pije max 8 RB dziennie, nic mu nie jest, zapewne jest juz przyzwyczajony i to na niego nie dziala :] ale to jest cos, tyle pic w dzien dzien to tez dla mnie przesada, ciekawe kiedy mu wyskoczy serducho :]
nop za***iscie by bylo takie cos przezyc :D ale to nie na moje sily :D hehehh 85km piechota???? czy to przypadkiem nie pomyłka? jak mozna isc 10km w szyybkim tempie przez 2 h to 85....17godzin? wooo.... wyrypa :D jak to ukonczysz to ... jestes prze chu*em ja zawsze jak proboje na breaku cos nowego to mowie "jak to zrobie to jestem prze [...]
[...] ten odpowiadal dokladnie "0% tkanki tluszczowej%. Mowiac krotko nie posiadam takiej tkanki, ale to nie temat tego posta. Zalacze fotke to sie wszystko wyjasni... CO do rad apropo tych posilkow to napewno znajde czas zeby takowe skonsumowac... Dzieki panowie za rady. Jezeli ktos chcialby jeszcze cos dodac to chetnie poczytam. Pozdro 4 all
Żeby się przełamać walnij sobie kielicha (albo lepiej kilka) czystej i po kłopocie . A tak na poważnie: jak miałem chyba z 12 lat bardzo bałem się zrobić wymyk. Wiadomo, młody byłem, jeszcze całe życie było przede mną . Ale jak zobaczyłem, że mój kumpel, dużo mniej sprawny fizycznie niż ja, zrobił wymyk to nie mogłem być gorszy i robiłem wszystko [...]
Dźbry. :D Suuuper wątek... A byłyście może na wizazu? www.wizaz.pl Ja zresztą stamtąd trafiłam... :D Mam dwa pytanka. :) Co to jest SOG? Bo ja zielona jestem... A, no i skąd jest to pierwsze zdjątko z wątku, tzn. z jakiej stronki? A, Big Bracie... Ech, najpierw mówisz, że te makijaże to do niczego, a potem jak widzisz babkę bez takowegoż, to o [...]
[...] witaminy C (lekaz mi powiedział ze powinno pomóc) zrzuciłem też 4 kg wagi- mysle ze to też pomogło. Chciałbym zrzucić więcej(oczywiście dla sylwetki) jakys mugł mi polecic cos to bylbym wdzieczny, a tak wogóle myśle że 90 to nie tak max bo zawsze miałem 80 tylko jakieś 3 miechy temu cisnienie skoczyło mi tak samo od siebie własnie jestem w [...]
[...] warunki do rozwoju umiesnienia... ale dokladniej to i tak wszystko wlasnie zalezy od organizmu, trybu zycia... Poczekaj na specjalistow (Maciejja, Michaila) to moze ci cos wiecej powiedza... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe [...]
zalozylam u was meila ([email protected]) ale gdzie mam wejsc zeby odebrac moje wiadomosci ? a w Qutlooku nie mozna zalozyc bo cos mi pop3 nie odpowiada :/ licze na wasza pomoc nie ma bata na wariata :-]
Na mnie w ogole kolagen nie podzialal jedyny efekt jaki uzyskalem to pusty portfel:) ale co tam co sie nie robi zeby kontuzje wyleczyc teraz jem arthryl i powiem jak cos pomoze narazie jest lekka poprawa
[...] to przyjade... aha - i ktos mi musi dac pare kapsow efki, bo nie wyrobie calą noc btw - jaki jest plan spotkania? posiedzimy przez 2 godzinki w knajpce i kazdy do domu? Czy cos innego jest jeszcze w planach? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]
KAIN, jak namierzysz ten turniej gdzies na dc czy cos, do daj znac ... będe wdzięczny. Poluje na materialy związane z Masato od jakiegos czasu i narazie nic specjalnego nie udalo mi się zdobyc. "nie ma że boli"
No ja nie robiłem - nie było takiej potrzeby ale wygląda na to, że dałoby się spokojnie wskoczyć i na asfalcie (amortyzacja upadku poprzez podtrzymanie się na przeciwniku, przeciwnika sprowadzamy własnym ciężarem na dół,własna głowa do piersi, żeby przypadkiem mózg nie rozprysnął się na asfalcie). Zdjęcia Maccieja są bardzo dobre, prezentacja [...]
Wiek, wag i wzrost zainteresowania i coś osobie oraz miasto wystarczy, przynajmniej do tego działu. Dziękujemy panom za wypełnienie profili i życzymy owocnych wizyt na forum. Witam i o zdrówko sie pytam. A na shnosnasa się nie gniewajcie że wyrywny bo chciał dobrze. SFD FIGHT CLUB "Z...j się a nie daj się"
a dałoby się cos zrobić z ta dietką?? Wiem, że jest Pan zabiegany i brakuje panu czasu, ale czy mogę liczyć na jakąś pomoc?? Może nie w całej diecie ale tylko jakies poprawki?? I jeśli można to niech Pan poda zapotrzebowanie mojego organizmu na białko, wegle i tłuszcz. "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze [...]
Kawa czy herbata część I
